健康のためのサプリメントに配合されている「5-ALA」ですが実は化粧品にも配合されているんです！みなさんはその効果・効能について正しく理解できていますか？「なんとなくわかったつもりでいたけど、詳しく知らない…」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、化粧品に携わる上で必ず知っておきたい「5-ALA」について、効果効能や5-ALA配合の化粧品ブランドなどを徹底解説していきます！
目次
5-ALAとは？
5-ALAとは、天然のアミノ酸の一種で、生命活動において非常に重要な役割を果たす分子です。この物質は、動植物や微生物など、ほぼすべての生物が体内で作り出しており、「生命の根幹を支える物質」とも呼ばれることがあります。
5-ALAの役割
私たちの身体はミトコンドリアによって作られたエネルギー（ATP）で動いています。老化するのもミトコンドリアの機能低下が原因の1つです。5-ALAはエネルギーを生み出すミトコンドリアの機能に関与しており、生体エネルギーの生成に欠かせない存在です。さらに、植物ではクロロフィル（葉緑素）の構成成分となり、光合成を支える重要な物質でもあります。5-ALAは生き物が正常に活動するための基盤となっています。
自然界での存在
5-ALAは自然界に広く存在し、動植物の細胞内や一部の微生物が自ら合成しています。例えば、ほうれん草やブロッコリーといった野菜や、一部の発酵食品に微量ながら含まれています。ただし、人間の体内では5-ALAの生成量は限られており、年齢を重ねるにつれてその生成量は減少していくとされています。そのため、食事やサプリメントからの摂取で補う必要があります。
5-ALAが注目される理由
5-ALAが特に注目される理由は、その汎用性と安全性です。自然由来の成分でありながら、体内外で多機能的に働くため、食品やサプリメント、化粧品に応用される成分として注目されています。特に日本では、健康食品や美容製品の分野での利用が拡大しています。
健康食品における5-ALAの効果
サプリメントなど多くの健康食品に配合されている5-ALAですが、実際にどのような効果があるのか詳しく見ていきます。
エネルギー代謝の改善
体内でエネルギーを作り出すミトコンドリアの働きを活性化するのも、5-ALAの特長です。ミトコンドリアのエネルギー生成効率が高まることで、疲労感の軽減や持久力の向上が期待できます。特に、運動時のパフォーマンス向上や、日々の活動で感じる倦怠感の改善が注目されています。
免疫力の向上
5-ALAは、免疫細胞の活性化に関与するとされています。特に、リンパ球やマクロファージといった免疫を担う細胞の働きをサポートすることで、感染症の予防に役立つ可能性があります。例えば、インフルエンザや風邪など、季節性の疾患に対して抵抗力を高める効果が期待されています。
血糖値の安定化
5-ALAは糖代謝にも影響を及ぼし、血糖値の安定化を助ける働きがあると報告されています。これにより、糖尿病や代謝症候群といった生活習慣病のリスク軽減が期待されています。そのため健康食品としての人気も高まっています。
5-ALAの化粧品効果
ここまで健康食品での5-ALAの効果を紹介してきましたが、化粧品ではどのような効果があるのでしょうか。詳しく見ていきます。
肌のハリと潤い改善
5-ALAは、肌細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲン生成をサポートすることで、肌のハリや潤いを改善します。この作用により、乾燥肌や小じわといったエイジングサインのケアが期待できます。また、5-ALAを配合した化粧品は、使用後に肌の柔軟性が向上するという報告もあります。
美白・抗老化作用
メラニン生成を抑える効果も注目ポイントです。紫外線やストレスによるシミ・くすみの予防に役立ち、透明感のある肌をサポートします。また、抗酸化作用によって肌細胞を紫外線や環境ストレスから保護するため、エイジングケアとしての効果も期待されています。
まとめ
5-ALAは、健康と美容の両方に多くのメリットをもたらす成分です。免疫力の向上やエネルギー代謝の改善、さらには美肌や美白効果まで期待できます。近年、食品や化粧品への応用が広がり、身近な存在となりつつある5-ALA。今後の研究や製品展開にも注目が集まっています。ぜひ生活に取り入れて、その効果を実感してみてはいかがでしょうか。
注目の化粧品ブランド
ALAVITA
ALAVITAは、長きに渡って5-ALAの研究開発を進めてきたKIYAN PHARMA株式会社が手がけ、「肌とQOL（Quality of Life-生活の質）」をテーマにしているスキンケアブランドです。一つひとつの肌悩みと追いかけっこするのではなく、肌そのもののクオリティを包括的に底上げしていくことを目指しています。また、サステナブルでフェアな原料を厳選しており、原料と製造方法にもこだわりがあります。
（出典：ALAVITA公式 https://www.alavita-cosmetics.com/about_alavita/）
アラプラス
アラプラスは、5-ALAを用いた医薬品および医療機器の研究開発を行うSBIファーマ株式会社が手がけたスキンケアシリーズです。無添加にもこだわっており、アラプラススキンケアシリーズは全品「鉱物油フリー・着色料フリー・無香料・アルコールフリー 」となっています。
（出典：アラプラス公式 https://www.5-ala.jp/Form/Product/ProductList.aspx?shop=0&cat=200）